Psicólogo en línea. Apoyo psicológico a corto plazo, desarrollo personal, psicodietética impartida por internet.
Marta María Tomicka
La aceptación no significa renunciar.
Significa hacer espacio para lo difícil, para poder vivir de acuerdo con lo que es importante.
En el trabajo con clientes como psicóloga, me baso en el enfoque ACT, que enseña la aceptación de experiencias difíciles y ayuda a tomar acciones que conducen a una vida acorde con los propios valores.
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Imagen de la colección personal, Dariusz Grajek, El nacimiento de Venus. |
Consultas psicológicas en línea
Psicodietética
Las intervenciones psicodietéticas combinan estrategias conductuales, ACT
y conocimientos sobre la regulación neurohormonal del hambre y la saciedad.
La combinación de conocimiento psicológico y neurobiológico
Las sesiones se llevan a cabo basándose en la terapia de aceptación y compromiso, la psicología positiva, el coaching y el diálogo motivacional, teniendo en cuenta el conocimiento actual sobre el funcionamiento del cerebro humano.
Consultas psicológicas en línea
Durante nuestras sesiones en línea, profundizamos en tus metas, aspiraciones y valores. Promovemos el afrontamiento adaptativo del estrés.
El éxito no es llegar perfectamente a la meta, sino estar dispuesto a ir hacia lo que es importante, incluso cuando surgen el miedo, la duda o la incomodidad. Es hacer espacio para las experiencias difíciles, aprender de cada paso y elegir actuar de acuerdo con tus propios valores. No se trata de cruzar fronteras a toda costa, sino de decidir conscientemente quién quieres ser en este camino tanto para ti como para los demás.
Preguntas Frecuentes
5. ¿Cómo es una consulta psicológica en línea?
Trabajamos a través de reuniones de Google Meet. Es importante que puedas tener la cámara encendida y estés en un entorno silencioso sin personas ajenas, pero si te encuentras en un lugar con ruidos que no te distraen y permiten una comunicación cómoda, eso es aceptable.
4. ¿Por qué las consultas se realizan cada dos semanas?
Ofrezco consultas en un ciclo quincenal, ya que considero que el verdadero trabajo de la clienta se lleva a cabo en su vida real, y una semana puede ser un periodo de tiempo insuficiente para realizar cambios significativos. Al mismo tiempo, quiero que el precio mensual no sea demasiado elevado y no supere el 5% del salario medio bruto del país, es decir, tanto como estoy dispuesta a gastar en servicios de desarrollo en diversas áreas de mi vida.
3. ¿En qué se diferencia la psicoterapia del apoyo psicológico y del trabajo de desarrollo?
El apoyo psicológico es a corto plazo, centrado en un problema específico "aquí y ahora", ayuda a atravesar una crisis, una decisión difícil, un cambio en la vida, fortalece los recursos y las estrategias de afrontamiento. Por otro lado, el trabajo psicoterapéutico se centra en patrones emocionales y relacionales más profundos y arraigados.
2. ¿Realizas psicoterapia?
No, no soy psicoterapeuta y no trabajo con personas con trastornos mentales, excepto cuando la clienta quiere trabajar en un objetivo conductual específico, por ejemplo, apoyo en la búsqueda de empleo, y no en los síntomas de la psicopatología.
1. ¿Cuáles son tus calificaciones para llevar a cabo consultas psicológicas?
Soy máster en psicología y tengo numerosos cursos adicionales y formaciones de posgrado que realicé en Polonia y España después de mis estudios de máster.
Zapisy na konsultacje - kontakt
Dziękuję za rozważenie mnie jako partnerki w budowaniu Twoich zasobów psychicznych i towarzyszki w procesie rozwoju.
Zachęcam do kontaktu za pośrednictwem poniższych informacji lub formularza kontaktowego.
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